On ne le répétera jamais assez : le soleil peut être notre ami mais peut se révéler redoutable…
Il nous donne envie de plaire, de séduire, mais attention à ne pas se « brûler les ailes » ! Vous le savez déjà : évitez l’exposition entre midi et 16h. C’est plutôt dans la matinée ou en fin d’après-midi que vous pourrez bronzer tranquillement sur la plage, de manière à rapporter le plus beau des souvenirs de vacances : un joli hâle doré.
Rappelons quelques règles de base…mettre un chapeau, boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif et surtout mais surtout ne pas hésiter à se tartiner de crème solaire d’indice suffisant, efficace à la fois contre les UVA et les UVB ;!!! Renouvelez les applications toutes les 2 heures. En pratique, il faut choisir une crème d’indice compris entre 25 et 40. Et méfiez vous aussi des faux amis : les nuages ou le parasol par exemple. N’oubliez pas que vous pouvez vous préparer quelques semaines avant vos vacances au soleil : faites le plein de carottes râpées et prenez des compléments alimentaires solaires qui prépareront votre peau et sublimeront votre bronzage. Mise en garde…Ce n’est pas parce qu’on utilise une crème que l’on peut s’exposer davantage au soleil : on peut même développer davantage de cancers de la peau, peut être parce que certaines crèmes comportent un filtre inefficace… Et les enfants ? Dans certains pays, il existe déjà des vêtements photo protecteurs destinés aux enfants. En France, à part quelques tee-shirts, ce n’est pas encore le cas. Rappelons que les nourrissons de moins d’un an n’ont pas droit au soleil. Pour les « grands » optez pour une crème très haute protection.
Sur ce, bonnes vacances et bon bronzage !
