En attendant l'été...

[Tequila]

Mettez des caroténoïdes et des oméga-3 dans votre assiette !
Carottes, melons, abricots, cresson, épinards et mangues, riches en bêta-carotène, préparent la peau au soleil et aident à la protéger des méfaits des UV. Les oméga-3, présents dans le poisson, les huiles de colza et de noix et la mâche, préviennent la déshydratation et le dessèchement cutané.

Pour celles qui sont "allergiques" aux légumes et aux fruits, les compléments alimentaires solaires font eux aussi le plein de caroténoïdes et de lycopène pour favoriser le bronzage et améliorer la tolérance de la peau au soleil. Ma sélection: Oenobiol solaire, Phytosolaire Hydratation et PhytoBronz d'Arkopharma.

Et n'oubliez surtout pas la crème hydratante !
Pourquoi ? Car plus j'expose ma peau au soleil, plus elle se déshydrate. Et plus ma peau se dessèche, plus elle est sensible aux méfaits des UV! Sans compter qu'une peau déshydratée se ride plus facilement... Le meilleur moment pour hydrater sa peau? A la sortie de la douche, lorsque la peau est encore un peu humide.

Bonnes vacances !