Les poudres protéinées : arnaque ou réelle eff. (article)

[LitlFrog]

Sujet réservé à l'article : "Les poudres protéinées : arnaque ou réelle efficacité ?

[LitlFrog]

Je connais des personnes qui ont testé et le résultat est assez efficace mais il faut équilibrer ses repas ensuite afin de ne pas reprendre en privilégiant les grillades, viandes maigres, l'absence de sauce, les légumes vapeurs...bref évitez le trop gras, trop sucré

[gildenice]

Les poudres proteinées sont d'une bonne efficacité, personnellement je fait pas mal de sports et cela aide pour la récupération.
Concernant un régime c'est bien car le but est de manger hypocalorique afin d'éliminer les tissus graisseux tout en gardant le muscle. Idéal pour retrouver une bonne silhouette harmonieuse (respect des formes - tonicité...).

[dietsophie]

Bonjour Gildenice,

Oui tu as raison les poudres protéinés sont efficace pour perdre des kilos en conservant la masse musculaire. Mais les problèmes apparaissent à l'arrêt des prises de poudres. Quand on revient à une alimentation normale qu'est ce qui se passe? Et bien on reprend tout les kilos et même plus car le corps ayant été privé va vouloir faire plus de réserves au cas où il soit à nouveau privé.
La solution serait peut-être de ne jamais arrêter le régime. Mais le problème c'est que ces régimes doivent être fait sur une courte période car ils sont dangereux pour les reins. En effet, lorsque l'on consomme beaucoup de protéines il y a un grand nombre de déchets qui sont porduits. Ainsi, les reins travaillent énormément pour éliminer ces déchets et à force de trop forcer ils s'abîment. Et cela peut mener à une insuffisance rénale voir la nécéssité d'une dialyse avec greffe rènale à long terme.
Alors le choix d'un régime hyperprotéiné n'est pas à prendre à la légère.

[gildenice]

8)

Oui, c'est exact dietsophie, mais l'effet yoyo est le problème commun de chaque régime. Les personnes qui ont problème de poid, doivent, (aprés un régime,) penser à changer leur habitudes alimentaires et se mettre à la pratique d'une activité physique régulière. Il faut perdre les mauvaises habitudes, car en fait il n'y a pas véritablement de mauvais aliments. La population devient obèse du fait d'une sur-consomation de certains aliments. Et il faut "bouger" car nous avons des vies de plus en plus sédentaire. En clair on mange plus et on fait moins d'efforts, donc on prend du poid.