La marche : les bienfaits

Message par **Diabolo** » 08/04/2005 21:03

Sujet réservé à la news La marche : les bienfaits

Message par **LitlFrog** » 08/04/2005 21:20

un peu d'exercice cela ne fait pas de mal, c'est vrai
merci Iris pour cette news

Arthus · Message par **Arthus** » 10/04/2005 13:30

8)
La marche pour être efficace doit être pratiquée à un bon rythme au moins 30mn.

Message par **Diabolo** » 10/04/2005 14:04

Arthus a écrit :8)
La marche pour être efficace doit être pratiquée à un bon rythme au moins 30mn.

Hop hop hop Newbie détecté

Bienvenue Arthus sur Ametisse

Message par **LitlFrog** » 11/04/2005 20:37

Arthus a écrit :8)
La marche pour être efficace doit être pratiquée à un bon rythme au moins 30mn.

Bienvenue sur Ametisse

j'ajouterai même, marcher au lieu de prendre la voiture quand la distance semble raisonnable est une bonne chose ( à deux points de vue: mettre le nez dehors et faire un peu d'exercice, mais également limiter les pollutions auto!)

Message par **Tequila** » 28/12/2007 12:11

Une nouvelle étude publiée dans la revue Neurology montre que l’activité physique modérée et régulière réduirait les risques de démence chez les personnes âgées.

Les chercheurs italiens ont observé le mode de vie de 750 hommes et femmes de plus de 65 ans et qui n’avaient aucun problème de mémoire au début de l’étude. Toutes les semaines, les scientifiques ont recensé la régularité de leur activité physique modérée : marche, montée d’escalier, maison, jardinage ou bricolage.

Au bout de quatre ans, 54 personnes ont développé la maladie d’Alzheimer et 27 ont été atteintes de démence vasculaire. La démence vasculaire est une maladie qui résulte d’accidents cérébro-vasculaires répétés entraînant un dysfonctionnement de certaines parties du cerveau.

Les résultats montrent que les personnes âgées qui se dépensent davantage ont 24% de risque en moins de d’être atteintes de démence vasculaire.

Message par **Iris** » 28/12/2007 12:21

Bougez donc!...Bonnes résolutions à prendre pour 2008 c'est le moment!

Message par **Tequila** » 28/12/2007 12:22

S'il faut marcher pour éviter de devenir zinzin croyez moi je vais me bouger !!!

Vesoke-ex-membres · Message par **Vesoke-ex-membres** » 28/12/2007 20:19

Génial, on peut organiser une grande marche LA !!! Et hop c'est parti ! Une deux une deux

Suis un peu concon quand même

Message par **Tequila** » 29/12/2007 07:03

Non c'est une idée ça : LA marche de l'Amour...

Vesoke-ex-membres · Message par **Vesoke-ex-membres** » 30/12/2007 19:29

et hop hop hop, ca y est, je susi partie in the "LA marche de l'amour"

Message par **Diabolo** » 31/12/2007 18:48

Ouai y'a une idée qui me plait la dedans mais va falloir trouver une dâte non réservée entre la gaypride, la technoparade, les manifs en tout genre, les dates ou le bitume est libre sont rares sur Paname

Vesoke-ex-membres · Message par **Vesoke-ex-membres** » 31/12/2007 19:02

Oui, effectivement, c'est un problème qui se pose, va falloir y réfléchir

Message par **Tequila** » 31/12/2007 20:21

Diabolo a écrit :Ouai y'a une idée qui me plait la dedans mais va falloir trouver une dâte non réservée entre la gaypride, la technoparade, les manifs en tout genre, les dates ou le bitume est libre sont rares sur Paname

bof en jouant un peu des coudes on devrait se faire notre place !

Message par **Iris** » 02/01/2008 13:58

Et puis si vous préférez on a aussi la marche nordique ..elle arrive en force chez nous!
J'ai lu que grâce au bâton on se muscle le haut du corps,on allège son poids de 30%,on risque moins les chutes en terrain difficile:bon alors investir dans les bâtons?