Ce Yoga du rire a été inventé il y a quinze ans en Inde par Madan Kataria.
Il est devenu assez populaire en Europe et dans d’autres pays et maintenant c'est rendu aux USA.
La séance débute par un petit échauffement consistant à danser au son de "Celebrate" ensuite on fait des des " hi-hi ", " ha-ha " " ho-ho "….on travaille le rire avec la respiration yogique.
On dit que le rire renforce aussi le système immunitaire, réduit le stress, dope les niveaux d'endorphine, améliore la santé mentale et équivaut presque à une séance d'aérobic.
Super,non?Dix minutes de rire = trente minutes de vélo d'appartement
Bon je vais essayer de rire en faisant du vélo d'appartement et alors quelle forme pour 2009!!!!
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