INSOMNIE

Message par **cokine** » 01/03/2007 10:09

êtes vous ou avez vous été insomniaque ?

les raisons de ces troubles du sommeil ?

quelles solutions pour lutter contre l insomnie ?

Message par **Diabolo** » 01/03/2007 10:20

Je suis insomniaque et la seule solution que j'ai trouvé, c'est de bien m'exploser au sport le soir, après aucun problème pour dormir

Ayashi_noceres · Message par **Ayashi_noceres** » 01/03/2007 10:26

bein moi, j'arrète pas de la journée, le soir je suis morte mais non, réveillée à2h en étant couchée à 23h30...
cool

Message par **cokine** » 01/03/2007 10:40

oui mais le boulot, les trajets, ça a beau être physique, c est pas une activité sportive...
je sais qu après une heure de piscine, je dors comme un bébé la nuit

Ayashi_noceres · Message par **Ayashi_noceres** » 01/03/2007 10:45

bein oui mais je n'ai pas le temps pour le spotr, je n'ai même pas le temps de me détendre

Message par **cokine** » 01/03/2007 10:47

Ayashi_noceres a écrit :bein oui mais je n'ai pas le temps pour le spotr, je n'ai même pas le temps de me détendre

voilà peut être la cause de ces insomnies ... tu es tellement à cran et stressée que ton corps se révolte ...
je sais que c est dur de tout concilier ... mais il faut que tu trouves un peu de temps pour te détendre, ne serait-ce que prendre un bain et buller ... éviter ordi et télé, ça excite ...

Ayashi_noceres · Message par **Ayashi_noceres** » 01/03/2007 10:49

ba télé pas le temps, et pc bein bof mais c'est mon seul loisir de la journée lol puis avec ma formation je travaillais toujours sur pc, là je viens de finir donc ça va meiux mais bon, je n'arrive pour autant pas à dormir, je vais être patiente et attendre à ce week end pour me reposer

pikatchu30 · Message par **pikatchu30** » 01/03/2007 22:47

moi c'est pareil depuis 4 jours j'ai dormi 6h ca fait pas beaucoup je ne sais pas pourquoi

Message par **cokine** » 02/03/2007 07:05

debout 6h30 ce matin : merci BEBE!!
ce n est pas moi qui suis insomniaque mais elle, résultat : ça va être une rude et longue journée

Ayashi_noceres · Message par **Ayashi_noceres** » 02/03/2007 09:00

bein tu fais la sieste!
j'ai réussi à faire dodo!!!! jusqu'à 6h en m'étant couchée à 23h

Message par **cokine** » 02/03/2007 09:09

difficile de faire la sieste aujourd hui !!
ménage à fond (bon vu à quelle heure j ai commencé il me reste que la cuisine et le salon ...

), puis des gateaux à préparer pour demain et en plus rendez vous chez le doc pour les vaccins de bébé

je crois que je vais aller chez le coiffeur ce soir histoire de passer un bon moment de détente

Ayashi_noceres · Message par **Ayashi_noceres** » 02/03/2007 09:14

wai histoire de penser un peu à toi aussi

Message par **cokine** » 02/03/2007 09:21

oui et surtout de me vider un peu la tête et d être jolie pour ce week end

Ayashi_noceres · Message par **Ayashi_noceres** » 14/03/2007 09:01

Bon voilà, 4ème semaine que je ne dépasse pas 4h de sommeil. Debout depuis 4h ce matin comme toujours avec hyperactivité

àa ne m'était jamais arrivé. Je suis un zombie....

Message par **cokine** » 14/03/2007 09:03

ma pauvre !!
mais tu peux pas continuer ainsi ... tu es allée voir le médecin ??