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INSOMNIE
Posté : 01/03/2007 10:09
par cokine
êtes vous ou avez vous été insomniaque ?
les raisons de ces troubles du sommeil ?
quelles solutions pour lutter contre l insomnie ?
Posté : 01/03/2007 10:20
par Diabolo
Je suis insomniaque et la seule solution que j'ai trouvé, c'est de bien m'exploser au sport le soir, après aucun problème pour dormir
Posté : 01/03/2007 10:26
par Ayashi_noceres
bein moi, j'arrète pas de la journée, le soir je suis morte mais non, réveillée à2h en étant couchée à 23h30...
cool
Posté : 01/03/2007 10:40
par cokine
oui mais le boulot, les trajets, ça a beau être physique, c est pas une activité sportive...
je sais qu après une heure de piscine, je dors comme un bébé la nuit
Posté : 01/03/2007 10:45
par Ayashi_noceres
bein oui mais je n'ai pas le temps pour le spotr, je n'ai même pas le temps de me détendre
Posté : 01/03/2007 10:47
par cokine
Ayashi_noceres a écrit :bein oui mais je n'ai pas le temps pour le spotr, je n'ai même pas le temps de me détendre
voilà peut être la cause de ces insomnies ... tu es tellement à cran et stressée que ton corps se révolte ...
je sais que c est dur de tout concilier ... mais il faut que tu trouves un peu de temps pour te détendre, ne serait-ce que prendre un bain et buller ... éviter ordi et télé, ça excite ...
Posté : 01/03/2007 10:49
par Ayashi_noceres
ba télé pas le temps, et pc bein bof mais c'est mon seul loisir de la journée lol puis avec ma formation je travaillais toujours sur pc, là je viens de finir donc ça va meiux mais bon, je n'arrive pour autant pas à dormir, je vais être patiente et attendre à ce week end pour me reposer
Posté : 01/03/2007 22:47
par pikatchu30
moi c'est pareil depuis 4 jours j'ai dormi 6h ca fait pas beaucoup je ne sais pas pourquoi
Posté : 02/03/2007 07:05
par cokine
debout 6h30 ce matin : merci BEBE!!
ce n est pas moi qui suis insomniaque mais elle, résultat : ça va être une rude et longue journée
Posté : 02/03/2007 09:00
par Ayashi_noceres
bein tu fais la sieste!
j'ai réussi à faire dodo!!!! jusqu'à 6h en m'étant couchée à 23h
Posté : 02/03/2007 09:09
par cokine
difficile de faire la sieste aujourd hui !!
ménage à fond (bon vu à quelle heure j ai commencé il me reste que la cuisine et le salon ...
), puis des gateaux à préparer pour demain et en plus rendez vous chez le doc pour les vaccins de bébé
je crois que je vais aller chez le coiffeur ce soir histoire de passer un bon moment de détente
Posté : 02/03/2007 09:14
par Ayashi_noceres
wai histoire de penser un peu à toi aussi
Posté : 02/03/2007 09:21
par cokine
oui et surtout de me vider un peu la tête et d être jolie pour ce week end
Posté : 14/03/2007 09:01
par Ayashi_noceres
Bon voilà, 4ème semaine que je ne dépasse pas 4h de sommeil. Debout depuis 4h ce matin comme toujours avec hyperactivité
àa ne m'était jamais arrivé. Je suis un zombie....
Posté : 14/03/2007 09:03
par cokine
ma pauvre !!
mais tu peux pas continuer ainsi ... tu es allée voir le médecin ??