Bonjour Killey,
Je suis la diététicienne du site
www.dietetique-et-regime.com
Honnêtement les crême amincissantes n'ont qu'un effet très limité et les pillules ou patch miracle je n'y crois pas du tout. C'est une bonne solution pour dépenser ton argent dans le vent. Si ça marchait vraiment, je pense qu'on en entendrait plus parler.
Pour affiner ta silhouette, le bon remède c'est de faire du sport. Les sports les plus efficaces dans ce cas là sont les sports d'endurances (vélo, course à pied, natation...) car ils permettent une bonne élimination des graisses.
Par contre, si tu veux perdre en plus quelques kilos, je te conseille de repérer les erreurs alimentaires que tu fais et de les corriger pour réapprendre à manger équilibré.
Une alimentation équilibrée c'est:
- faire 3 repas par jour,
- manger varié,
- manger de tout sans éliminer une famille d'aliment mais en quantités toujours raisonnables,
- ne pas grignotter entre les repas,
- bien s'hydrater,
- avoir une activité physique suffisante.
Si tu veux perdre du poids définitivement il faut absolument éviter les régimes trop restrictifs et trop stricts. La plupart des régimes que l'on trouve sur le net font perdre du poids rapidement, mais ils sont souvent sources de carrence et à l'arrêt du régime les kilos sont généralement repris et même plus car le corps fera des réserves pour le cas où il soit à nouveau privé.
Si tu es intéressée pour te faire suivre par une professionnelle de l'amaigrissement tu peux me contacter en venant visiter mon site.
lol