jamboncru a écrit :Poete77 a écrit :Sabrina a écrit :J'ai fait des séances de relaxation l'an dernier et cela s'approche de ce que tu décris poete...
Ai-je fais de la méditation sans le savoir ? 8O
En fait la méditation passe d'abord par la relaxation, lorsque tu es dans un état de relaxation total, la tu peux commencer la méditation, être en harmonie totale avec la nature, fusionner en elle, ne plus être qu'elle...
Je te brosse (pas les dents..Tu es équipée pour ça cf: Brosse à dent) un tableau très vague et succint de l'approche de la méditation aujourd'hui, car je ne suis pas en état de faire mieux ce jour (fièvre).
Je dirais donc, que tu étais ce jour là, parée pour démarrer une méditation...
Ca existe des cours ?
Même des longs
Mis à part cette petite réplique, il existe des cours d'Hata-Yoga en France, mais peu de véritable cours de YOGA, puisque le mot Yoga signifie "UNION" union du corps et de l'esprit.... L'Hata-Yoga étant le yoga physique (relaxation, respiration, postures, etc...) Il y a le "Jnana-Yoga" (Yoga de la connaissance) et bien d'autres encore.... Il existe peut-être des cours, mais j'en ignore l'adresse.... Et parler de cela en détail, en l'écrivant, n'est pas un exercice très facile et explicite...
Puisque l'on reste dans ce sujet, une autre petite anecdote d'une petite portion de ma vie (Très remplie, d'ailleurs il faudra que j'en fasse un roman dans mes vieux jours) :
MÉDITATION
Un jour d'été, en Suisse Allemande, flânant dans un parc, je décidais de méditer un peu ; Je me mis en position du lotus sur un banc, et plongeais dans une profonde méditation.
Lorsque je sortis de cet état, j'ouvris doucement les yeux, et là... Mon étonnement fut grand !!!
Il y avait environ 20 personnes qui me regardait ébahis !
Mais qu'avais-je donc de si mystérieux, étonnant, si ce n'est d'être sur un banc en position du lotus ?
Ces gens n'avaient-ils jamais vu une personne en posture Yogi ? J'avais du mal à le croire... Donc, leur stupéfaction devait provenir d'autre chose....
Et c'est là que je m'aperçus qu'il y avait sur mes épaules et sur le banc à mes côtés, plusieurs oiseaux...
Ayant pris conscience de cet état de fait, je me replongeais dans une méditation afin d'analyser et comprendre cet évènement !
Après quelques instants, je fini par en découvrir les raisons :
Beaucoup de personnes pratiquant le Yoga et la méditation, commence par prendre conscience qu'il y a eux, puis les animaux, la nature, les autres êtres vivant, et ils démarrent leur méditation en se mettant en harmonie afin de ne faire qu'un tout...
Mais moi, ma méthode de préparation pour rentrer en méditation complète était légèrement différente. Je m'explique :
Au lieu de prendre conscience qu'il y avait moi et toute le nature environnante, je me mis à penser que j'étais cette nature, j'étais cet animal, cette plante,etc....
Je n'existais plus en tant que moi en harmonie avec la nature, j'étais la nature elle même.
De ce fait, j'étais l'oiseau, donc celui-ci ne pouvait avoir peur de lui-même, ce qui expliquait qu'il soit sur mon épaule.....
J'avoue qu'il n'est pas aisé de retranscrire avec des mots, certaines situations, mais je m'emploies, en espérant y arriver, à vous relater cette situation.
PS: Ce petit récit est véridique et Autobiographique.
© Serge LAINÉ
