Retrouver la forme pour l'été?....méthode Pilates?Autres?

Iris · Alchemist Member Inscrit le: Mar 27, 2005 Messages: 7233

Avec les"beaux jours" on voudrait bien....comme tous les ans retrouver la forme,perdre qq kg avant l'été...hum! et comme tous les ans les magazines proposent exercices,régimes...
Moi j'ai entendu parler d'une nouvelle méthode qui fait fureur aux USA :la méthode Pilates.
En France des stars(Deneuve,Huppert,Ledoyen...) la pratiquent.Elle consiste à faire avec le prof des mouvements d'une grande précision,en équilibre,en travaillant ainsi sur les muscles profonds,les abdominaux(ventre plat !),les fessiers.ça va modeler la silhouette et prévenir les douleurs dorsales.On peut pratiquer de 7 à 77 ans quelque soit notre niveau.
Allez vous suivre un régime "pour l'été"? faire des efforts dans le but de vous préparer pour le terrible test de la plage ? Smile

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Iris · Alchemist Member Inscrit le: Mar 27, 2005 Messages: 7233

Et si vous avez des trucs ....je prends! lol

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cokine · Posté le: 26/03/2007 22:26 Sujet du message:

ben au régime j y suis depusi un moment, amsi je dois avouer avoir quelque peu relâché... faut que je prenne rendez-vous chez le kiné pour les abdos et redevenir sérieuse pour ce qui est de la nourriture
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pikatchu30 · LA dépendant Inscrit le: Nov 30, 2006 Messages: 2854

moi je suis au régime (menu équilibré , gym , muscu , roller ,courses ,marche)je veux etre belle pour l'été

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