Dans l’antiquité avec Hippocrate puis Galien, on lui reconnaissait déjà des vertus.  Au moyen Âge st Benoît recommandait un verre de vin quotidien à ses moines.

Le vin agit grâce aux polyphénols qu’il contient.
Les polyphénols aident à lutter contre les maladies cardiovasculaires.Ce sont des antioxydants qui combattent le vieillissement des parois des artères, ils aident aussi à fluidifier le sang.
Ils augmentent le « bon » cholestérol.Certains médecins disent même qu’ils auraient sur influence sur certaines cellules cancéreuses! Ils ont et ça c’est plus sûr,une action anti-stress…. beaucoup de vertus donc !

On recommande un verre ou deux par jour, pas plus et plutôt du vin rouge. Les blancs et rosés n’ont pas les mêmes composants(ils en ont deux fois moins) ni les mêmes vertus.
Quand au champagne et « vins à bulles » … pas de conséquences sur la santé si ce n’est une influence positive sur le moral semble-t-il !

En résumé du vin rouge à PETITE DOSE et régulièrement.

La diminution de la testostérone commence en douceur dès… 30 ans chez certains, c’est très variable.
Ce n’est pas la même chose que le vieillissement naturel mais ça se caractérise par de la fatigue, un manque de courage ou d’énergie et souvent du « mal-être », ça se rapproche des symptômes de la dépression.
Au niveau du physique la graisse à tendance à remplacer les muscles…
Côté sexuel on note chez certains une diminution du désir.

Le médecin peut faire pratiquer un dosage testostérone ainsi qu’un bilan pour vérifier aussi le bon fonctionnement de l’hypophyse. Il peut alors mettre en place un traitement. substitutif qui va renforcer l’énergie, agir sur les divers troubles s’il y a lieu.

Une aide psychologique, celle d’un coach ou d’un comportementaliste sont parfois nécessaires avec des séances de relaxation qui apprennent à éliminer les tensions.

L’éducation du jeune enfant s’appuie sur des règles : ce qui est autorisé ou non et plus généralement ce qui est bien ou mal. La règle repose sur des sanctions. Mais il ne faut pas oublier que l’enfant aussi a droit à l’erreur…
Il faut responsabiliser l’enfant. Ne pas multiplier les menaces. S’en  tenir à ce qu’on a dit. On doit faire juste les menaces « raisonnables » et que l’on peut appliquer…. sinon!
Si on veut le priver de quelque chose, toujours privilégier des activités qui ne sont pas essentielles comme télé, jeux… mais pas jamais nourriture, sport…. ou bien lui donner des punitions comme ranger, nettoyer… se « rendre utile » ce qui est bénéfique.
Les parents doivent discuter tous les deux et être en accord. Faire « front commun » ! Ne pas prendre devant l’enfant des attitudes opposées.
Mais l’enfant ne doit pas avoir un poids de culpabilité trop lourd à porter, il a fait une bétise, soit, mais il se débarrasse du poids de la culpabilité par cette activité imposée ou « la punition ». Il faut beaucoup discuter, lui faire comprendre. Mais montrer qui commande.
Pour les moins de 5 ans, quelques minutes « isolés » dans la chambre par exemple, privé de papa, maman, ça suffit souvent et cela semble la meilleure des punitions.

Rappeler les règles,expliquer, car la punition doit être rare pour être efficace et surtout éviter les surenchères car si les punitions deviennent trop fréquentes c’est que l’autorité n’est pas en place, ça ne présente plus d’intérêt bien au contraire. On conseille alors d’aller voir un spécialiste.

Parent étant, une fois de plus, le plus dur métier du monde et disons le : le parent parfait n’existe pas, sinon on aurait tous le mode d’emploi !

Notre passé a aussi une influence mais on peut, grâce à la résilience, surmonter les « blessures »en avançant, en travaillant sur nos limites, nos doutes.
L’estime de soi doit être capable de résister aux échecs de la vie.
Je dois progresser par rapport à moi-même sans me soucier outre mesure de ce que pensent les autres de moi. Si je cherche toujours la reconnaissance des autres je deviens fragile.
Les personnes narcissiques qui veulent toujours être en vue, préférées, admirées, fortes, sont fragiles et deviennent souvent agressives et de mauvaise foi quand elles sont confrontées aux difficultés de la vie ou aux contraintes.
Au contraire les personnes qui fuient le regard des autres ne peuvent s’améliorer, ne peuvent progresser dans la vie.
Trouver l’équilibre, comprendre ses faiblesses, que l’on ne doit surtout pas transformer en obsessions, mais aussi ses qualités, en un mot s’accepter avec sincérité est une bonne chose pour avancer.
Il faut savoir ensuite s’oublier en se tournant vers les autres et le monde et ainsi pouvoir « profiter » de la vie.

Chez les hommes c’est beaucoup plus simple et rapide. De plus ils sont souvent un peu vantard semble-t-il, un brin macho…
Entre copines on évoque maintenant ses aventures (même nulles) sans complexe et souvent avec humour.

C’est encore plus vrai sur internet ou on peut évoquer ses expériences insolites ou poser les questions les plus diverses d’une façon anonyme en plus: on n’a donc pas peur d’être jugé.
De plus la nuit on évoque peut-être plus facilement ses désirs ou ses fantasmes….

Ce syndrome apparait souvent au début de l’age adulte, à l’heure des choix de la vie et du début des responsabilités.
On remarque que ce sont le plus souvent des célibataires.
Ce syndrome peut aussi toucher des personnes qui sont passées directement de l’enfance à l’âge adulte sans avoir d’adolescence parfois après un traumatisme qui les a empêchés de grandir normalement, les privant de cette période essentielle au développement.
Les personnes atteintes du syndrôme souffrent souvent de procrastination: ils remettent au lendemain ou attendent la dernière minute pour faire ce qui pourrait être fait le jour même. Ils passent aussi beaucoup trop de temps ou alors pas assez à exécuter une tâche demandée.

La vie sexuelle de ces personnes est parfois compliquée, elles aiment se sentir aimer mais risquent aussi d’avoir une vie sexuelle trop active voire incontrôlable, recherchant les aventures dans le seul but de se sentir aimées, valorisées,estimées.

La thérapie est longue car pour guérir le malade doit s’ouvrir à la réalité du monde ou il pourra enfin trouver sa juste place mais il ne faut pas hésiter sinon on passe à côté de la vie.

Un livre qui peut intéresser :
de Dan Kiley »le syndrome de Peter Pan :ces hommes qui ont refusé de grandir » c’est chez Robert Laffont.

Les premières semaine, c’est l’euphorie, le succès total. Mais plus les semaines passent et plus la motivation… passe L

Alors que faire pour rester motiver ?

Voici quelques conseils simples…

Tout d’abord prenez exemple sur les sportifs : leurs programmes se décomposent en plusieurs phases dont notamment une phase d’entraînement intensif suivi d’une phase de récupération. Et bien faites de même : beaucoup de sport une semaine et…beaucoup moins la semaine d’après !

Vous pouvez aussi varier les plaisirs afin de ne pas laisser la routine et la monotonie s’installer. Allez courir, faites du vélo, de la natation…Toute activité physique est bonne à prendre (même de monter à pied les escaliers au lieu de prendre les escalators, chose que je fais personnellement toujours…En plus ça muscle les mollets paraît il et, dans le meilleur des cas, ça raffermit le popotin ! Bon je n’ai pas vu d’amélioration de ce point de vue là mais je ne désespère pas, lol).

Dans tout projet les objectifs intermédiaires sont un excellent moyen de raviver la flamme et de faire le point. Alors que l’objectif final paraît loin et que les efforts consentis semblent ne mener à rien, un objectif intermédiaire va permettre de voir à plus court terme et de tester les progrès réalisés.

Pensez à la satisfaction que vous apportera la réalisation de l’objectif fixé : Pour conserver son envie de réaliser l’objectif, il ne faut pas regarder la difficulté du moment, mais voir plus loin et penser au plaisir que vous procurera l’accomplissement de votre but. Même si vous n’avez pas envie d’aller faire un entraînement, au bout du compte lorsque celui-ci sera fini vous en tirerez une grande satisfaction et vous serez content d’y être allé (j’en ai fait moi-même l’expérience…)

Pour finir, si vous avez la chance de pouvoir faire du sport avec d’autres personnes c’est un avantage. Ainsi, vous vous motivez mutuellement lorsque l’un de vous a une baisse d’envie. Par ailleurs, lorsque vous convenez d’un rendez-vous avec un ami pour aller faire du sport, même si vous n’avez pas trop envie d’y aller, vous ferez le nécessaire car vous avez un « engagement » auprès de votre ami. Et vous verrez très vite que finalement vous serez content d’y être allé !

En gros si vous allez à la salle de sport 2 fois par semaines et que vous faites 30 minutes de marche quotidienne vous aurez une pêche d’enfer et serez prêts à tenir vos bonnes résolutions pour 2011 !

Allez, courage !

Le porte parole de l’Union des familles en Europe, monsieur Marcilaci, après avoir reçu les résultats d’une enquête, a déclaré que la souffrance des enfants qui vivent cette situation, est très souvent énorme.

On remarque que les enfants du divorce pensent, à 42%, que le divorce était un mal nécessaire car la vie de leurs parents était devenue insupportable : plus de dialogue possible, des disputes pour tout ou rien…. mais monsieur Marcilaci ajoute que  » 38% des sondés portent un regard très sévère sur cette décision, qui aurait pu être évitée, d’après eux, avec plus de communication et de réflexion »!

Les conséquences d’un divorce peuvent être parfois catastrophiques:
50 % des sondés disent avoir été obligés de faire un choix affectif entre leurs deux parents.
Pour 56% la souffrance liée au divorce des parents a eu aussi de fortes répercutions sur les résultats scolaires, enfants démotivés qui n’arrivent pas à se concentrer, problèmes d’agressivité…
Et puis on sait que les études coûtent très cher et les parents divorcés qui ont multiplié les frais (2 logements, les déplacements à payer…) ne peuvent parfois pas gérer des dépenses de poursuite d’étude pour leurs enfants.
On sait aussi que 40% de ces enfants n’ont pas maintenu de liens réguliers avec le parent qui n’avait pas leur garde, le plus souvent c’est avec le père.
Certains, devenus adultes sont même fâchés avec l’un, voire les 2 parents…. c’est compliqué!

88% d’entre eux estiment que cet événement a marqué leur personnalité: manque de confiance en eux, peur d’être abandonnés, peur de reproduire le schéma des parents donc de s’engager…

Pourtant si adultes ils sont en couple, les enfants du divorce semblent se donner plus de moyens de réussir leur couple, tout simplement en communiquant davantage pour ne pas laisser s’envenimer les conflits…. c’est positif cela au moins.

Difficile et douloureux problème !

Un psychothérapeute peut bien sûr aider. L’hypocondriaque peut arriver avec de l’aide à moins s’écouter et à s’intéresser plus aux autres.

En tous les cas si l’hypocondriaque agace souvent, évitons de se moquer de lui, il est préférable de l’aider à relativiser et à se détourner de ses angoisses par exemple en se relaxant ou en ….faisant l’amour !