Le vin bon pour ma santé ?

Tous les jours les informations relatent des faits, les drames terribles dus à une forte consommation d’alcool mais la médecine semble venir au secours du commerce du vin rouge car il aurait des effets bénéfiques sur l’organisme, bien sûr… toujours avec MODÉRATION!

Dans l’antiquité avec Hippocrate puis Galien, on lui reconnaissait déjà des vertus.  Au moyen Âge st Benoît recommandait un verre de vin quotidien à ses moines.

Le vin agit grâce aux polyphénols qu’il contient.
Les polyphénols aident à lutter contre les maladies cardiovasculaires.Ce sont des antioxydants qui combattent le vieillissement des parois des artères, ils aident aussi à fluidifier le sang.
Ils augmentent le « bon » cholestérol.Certains médecins disent même qu’ils auraient sur influence sur certaines cellules cancéreuses! Ils ont et ça c’est plus sûr,une action anti-stress…. beaucoup de vertus donc !

On recommande un verre ou deux par jour, pas plus et plutôt du vin rouge. Les blancs et rosés n’ont pas les mêmes composants(ils en ont deux fois moins) ni les mêmes vertus.
Quand au champagne et « vins à bulles » … pas de conséquences sur la santé si ce n’est une influence positive sur le moral semble-t-il !

En résumé du vin rouge à PETITE DOSE et régulièrement.

Le vin bon pour ma santé ?

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L’andropause

Ce n’est pas vraiment l’équivalent de la ménopause.
Il n’y a pas chez l’homme d’arrêt de la sécrétion des hormones sexuelles, ni de chute hormonale programmée comme chez la femme vers 50 ans.

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L’andropause

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Peut-on en finir avec la manie de se ronger les ongles ?

Le nom savant est onychophagie. Cela toucherait presque 25% des français! C’est un trouble du comportement, celui de se ronger les ongles et souvent la peau des doigts et qui traduit l’anxiété ou le stress d’une personne. Cette manie devient vite une »mauvaise habitude » dont on a du mal à se débarrasser.
On essaie par ce biais de traduire ses angoisses.
On peut alors éprouver un certain soulagement, voire du plaisir dans la douleur.
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Dur métier celui de parents :mais comment punir nos chers petits ?

Pour l’enfant désobéir c’est dépasser les limites imposées, découvrir le monde et… pousser à bout ses parents pour voir jusqu’où on va pouvoir aller.
C’est dur pour les parents de gérer les colères, les caprices et le mot punition n’est plus très à la mode : l’époque du martinet, des fessées ou l’enfant n’avait aucun droit et devait obéir semble bien loin, maintenant c’est plutôt le règne de l’enfant roi et là les pauvres parents…. sont perdus devant l’enfant parfois tyrannique !
On a peur de traumatiser le cher petit. On ne se sent pas une bonne mère ou un bon père!
L’enfant devient agressif devant la contrainte et le parent prend cette agressivité pour un désamour.

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L’estime de soi

C’est un  facteur fondamental de notre personne, c’est le résultat du regard que je porte sur moi mais aussi ce que je crois du regard que les autres portent sur moi.
Certains passent beaucoup de temps à s’interroger sur eux-mêmes.L’introspection peut être excessive … voire très douloureuse.
Il faut savoir se mettre à la place de l’autre, celui qui nous parle, nous juge peut-être, car cela peut nous aider, mais sans excès.
Si on est trop sensible au jugement des autres, on peut même en devenir paranoïaque et « se pourrir » la vie professionnelle, familiale, sentimentale…
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La pudeur aurait-t-elle disparue : tout le monde parle du sexe

Depuis une trentaine d’années petit à petit le sexe a quitté l’espace privé pour tout envahir.
Les mots les plus crus qui choquaient à l’époque pourraient passer pour « gentils » en 2011. On n’hésite plus à employer les mots les plus crus dans les spectacles, au cinéma, à la télé… Il y a quelques années, ce qui était subversif ne l’est plus.
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Le syndrôme de Peter Pan : adulte mais toujours enfant ou le refus de grandir

Au cours de la petite enfance on construit son équilibre affectif, certains d’entre nous en grandissant restent bloqués dans l’enfance.
Ils se trouvent démunis et angoissés face au monde adulte, ils fuient les responsabilités: comme Peter Pan qui vit dans un monde merveilleux, loin des problèmes et des contraintes du monde adulte.

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Sport : restez motivé(e)s !

Lorsque l’année commence on prend souvent de bonnes résolutions dont celle (incontournable) de se remettre au sport…

Les premières semaine, c’est l’euphorie, le succès total. Mais plus les semaines passent et plus la motivation… passe L

Alors que faire pour rester motiver ?

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Les enfants du divorce, peut-on mieux gérer la séparation des parents ?

En 2010, 130.000 divorces ont été prononcés dans notre pays. On peut dire que les divorces se  banalisent. Dans les écoles les enfants du divorce sont de plus en plus nombreux.

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Hypocondriaque, une drôle de maladie !

Des personnages historiques très célèbres comme Jean-Jacques Rousseau, Edgar Allan Poe, Richard Wagner, Emmanuel Kant, Émile Zola, Romain Gary…  mais dans nos contemporains Woody Allen, Michel Drucker , on le dit aussi de Laurent Ruquier et même de Christine Bravo…et bien d’autres encore, ils ont un point commun : ils sont hypocondriaques!
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Hypocondriaque, une drôle de maladie !

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