Les bienfaits de la sieste

de **Tequila** » 04/01/2005 20:21

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de **LitlFrog** » 08/01/2005 17:38

J'ai eu l'occasion de faire des siestes de 20 minutes max lors de périodes de révisions avant examens
cela a bien marché surtout en cette période de stress où on peut être amené à faire des nuits blanches et où le sommeil vous guette
A tester! :wink:

de **Diabolo** » 08/01/2005 18:15

Stephanie a écrit:J'ai eu l'occasion de faire des siestes de 20 minutes max

Vous pouvez lui faire confiance Steph est Loveannu consultante en sieste :lol:

de **mOustik** » 08/01/2005 19:04

Ben je me lance alors !!! :roll:

de **LitlFrog** » 16/01/2005 15:47

Mickael a écrit:
Stephanie a écrit:J'ai eu l'occasion de faire des siestes de 20 minutes max

Vous pouvez lui faire confiance Steph est Loveannu consultante en sieste

c'est vrai que je suis une marmotte :twisted:

je ne suis pas rendue au point de m'endormir n'importe où, alors cela reste raisonnable... :wink:

si on est fatigué et qu'il possible de dormir un peu, où est le souci?
à cette pensée, je ferai bien un petit somme... :oops:

je plaisante :wink:

de **neige** » 16/01/2005 17:38

un peu moins partisan en ce moment
neanmoins je reste un passionné de sieste surtout si elle a un rien de crapuleuse

de **LitlFrog** » 16/01/2005 18:54

neige a écrit:un peu moins partisan en ce moment
neanmoins je reste un passionné de sieste surtout si elle a un rien de crapuleuse

il faut savoir agrémenter agréablement :wink:

de **Tequila** » 16/01/2005 19:12

Stephanie a écrit:c'est vrai que je suis une marmotte
je ne suis pas rendue au point de m'endormir n'importe où, alors cela reste raisonnable...

Mouais mouais enfin avoue que tu es un peu narcoleptique quand même...

de **LitlFrog** » 16/01/2005 19:15

Sabrina a écrit:
Stephanie a écrit:c'est vrai que je suis une marmotte
je ne suis pas rendue au point de m'endormir n'importe où, alors cela reste raisonnable...

Mouais mouais enfin avoue que tu es un peu narcoleptique quand même...

non!!!!!!!!!!
en revanche j'avais une copine qui l'était, ce qui est dangereux lorsque l'on conduit :roll:

de **babou** » 11/02/2005 21:09

la sièste ,qu'elle dettente agreable

de **babou** » 12/02/2005 20:37

j'ai trouvé un article interressant au sujet de la sièste,voilà un resumé :

la sieste procure un repos physique et moral, quand on ressent une baisse de tension, un coup de pompe c'est un besoin de l'organisme un processus biologique naturel une façon efficace de gérer son stress et de se détendre rapidement.
dans les pays latins la sieste est proposée a certains salaries pour gagner en performences,des chercheurs grecs ont démontré que le repos qui suit le repas est un facteur de protection contre les maladies cardio-vasculaires
il est recommandé de dormir 20 mn
selon certains peintres connus, c'est un des secrets de leur génie, la sieste facilite le contact avec le subconscient et de très bonnes idées des concepts différents et des points de vue inédits peuvent surgir pdt le sieste a noter des le réveil car non mémorisée est perdue a jamais.

de **ganael** » 12/10/2005 17:36

Il est certain que nore société moderne ne favorise pas l'individu à vivre à son propre rythme, celui de son sommeil paradoxal, entre autres. Chacun de nous a une horloge qui lui propre, et je ne sais plus quel chercheur dans le domaine du sommeil assure qu'aucun methode progressive ne peut vraiment dévier un être humain dans son heure de reveil idéale ... que malheureusement il est conduit à ne pas respecter puisqu'il est social.

Pour ma part, faire une sieste (une vraie) me met dans une telle forme que je suis incapable de dormir la nuit convenablement. Puis c'est l'engrenage, fatigue (du coup), alors re-sieste, etc ... Ah les problèmes de sommeil ne sont pas simples ...