Se ronger les ongles

[Tequila]

Stress, anxiété...le fait de se ronger les ongles tout le temps peut révéler un vrai mal-être. Se ronger les ongles peut provoquer un préjudice esthétique, social ou médical (douleur, infection) et peut être ressenti comme une souffrance devenant parfois invalidante. Il faut alors envisager un traitement pour mettre fin à ce comportement addictif qu'est l'onychophagie.

Tout d'abord il convient de connaître la cause en notant par exemple le contexte qui conduit à se ronger les ongles (émotions, sensations, pensées automatiques...). Ensuite, on peut recourir à certaines astuces : vernis amer, sparadraps aux ongles, pause de faux ongles...Enfin il faut essayer de prendre de la distance en se posant les questions suivantes : en ai-je envie ? En ai-je besoin ? Est-ce adapté ?

A noter que certaines thérapies comportementales peuvent aider lorsqu'on n'arive pas à arrêter seul(e).

Vous rongez-vous les ongles ? Que pensez-vous des gens qui ont cette manie ?

[cokine]

je ne me ronge pas les ongles et c'est une manie que je déteste
le bruit des dents qui claquent sur les ongles ... ça me donne la chair de poule

malheureusement Lion et notre grande se rongent les ongles
certains de mes élèves aussi ...
c'est horrible

[lion67]

petit rectificatif : je ne me ronge plus les ongles ... enfin je fais un effort pour ne plus le faire

[Iris]

moi non plus je ne le fais pas et je ne supporte pas :c'est moche, horrible, affreux!...et les mains ....c'est si beau de belles mains avec de beaux ongles.

[jamboncru]

moi je le fais, mais discrètement pour éviter les bruits gênants

[sawsen]

En temps normal, j'essaie d'avoir de beaux ongles (pas trop long je n'aime pas vraiment ça) bien entretenues, manicurés etc , mais parfois, lorsque soudainement j'ai un gros coup de cafard ou une gros contrariété, je vais (avec mes dents beurk !) les ronger mais d'un seul coup ! ça commence par un puis l'envie me prend de tous les ronger, c'est horrible, parce que je suis consciente de la chose, que ce n'est pas beau du tout mais c'est plus fort que moi, comme si ça m'aidait à me calmer.
Heureusement que les ongles poussent vite et que ... j'ai pas tous les jours des contrariétés