La marche : les bienfaits

[Tequila]

Un topic existe sur la marche nordique : ici

[Iris]

Voilà une étude australienne qui vient de sortir et qui nous insite à la marche...
Elle atténuerait les troubles de la mémoire chez les seniors( et les autres...) mais de plus ,elle repousserait chez les aînés, la survenue d'une maladie neurologique dégénérative.


Pas besoin de courir, ni de marcher à vive allure pour préserver ses fonctions cognitives,on a fait cette expérience sur un groupe et avec seulement deux heures et demi de marche par semaine, pendant 6 mois, les participants ont vu leur mémoire s'améliorer en comparaison de ceux qui ne pratiquaient aucune activité physique....vive la marche donc!