Forme et Santé: Renforcer sa poitrine

Sabrina a écrit :

Prenez un coussin et placez-le face à vous. Tout en expirant écrasez-le pendant 5 secondes le plus fort possible. Relachez en gardant une légère pression. Faites des séries de 20 répétitions, autant de fois que vous le souhaitez. Raffermissement de votre poitrine assuré !

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