Le gym ball

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Forme et Santé: Le gym ball

sabrina a écrit :

Au départ, ce gros ballon en silicone était utilisé pour la rééducation du dos, préparer l'accouchement, aider les sportifs à s'entraîner…

Aujourd'hui ceux qui recherchent une silhouette tonique peuvent pratiquer le gym ball (le plus souvent avec un coach, à domicile ou dans les clubs de gym).

Il permet de travailler la tonicité, la posture et le maintien en général. Mais c'est également un moyen de travailler son équilibre et ses réflexes pour, notamment, éviter les chutes. Très bon pour la préparation de la saison de ski donc, amusant et polyvalent !