Forme et Santé: Les bienfaits de la sieste

geraldine a écrit :

20 minutes suffisent pour se régénérer. Surtout, la sieste accélère la mémoire et libère la créativité…

Des études avancent qu'un repos en début d'après-midi (et pas plus d'une demi-heure) augmente de 20 % les performances intellectuelles !
A noter : qui dit sieste ne dit pas nécessairement dormir, l'essentiel est d'arriver à se régénérer. La sieste dite « flash » permet même de récupérer en 2 minutes !
Attention, en abuser peut, signaler une régression ou une dépression.

 Discuter de cet article sur le forum 

Liens connexes

· Plus à propos de Bien-être
· Nouvelles transmises par geraldine

L'article le plus lu à propos de Bien-être:
Aliments riches en fer

Noter cet Article

Score Moyen: 3.33
Votes: 3

Merci de prendre quelques secondes pour voter cet article:

Options

Format imprimable